Leben in Bewegung – Wochenendseminar

In diesem Wochenend-Seminar könnt Ihr in verschiedene Bewegungs- und Entspannungsmodule hineinschnuppern, euren individuellen Stressoren auf die Spur kommen und persönliche Stressverstärker besser verstehen. Einmal ohne Leistungsdruck in verschiedenen Settings allein und mit der Gruppe eigene Erfahrungen und Sichtweisen reflektieren und gestärkt in den Alltag zurückkehren.

Wir beschäftigen uns u.a. mit folgenden Fragen:

  • Wann werden berufliche und private Druckphasen für mich zum Stressfaktor?
  • Woran merke ich, wenn ich mich in einer akuten Stress-Belastung befinde?
  • Welche förderlichen Denkweisen und Einstellungen helfen mir bei der Bewältigung?
  • Welche Bewegungs- und Entspannungsübungen kann ich präventiv und in Belastungsphasen nutzen?

 

Wir freuen uns Euch bald persönlich zu sehen

Oliver Schwenner & Kirsten Hahn (Yoga)